Dieta mamy. Jak jeść zdrowo w ciąży i po narodzinach – Małgorzata Jackowska

#WspółpracaRecenzencka #Mamania

Ciąża i macierzyństwo to wyjątkowy, choć często trudny etap w życiu kobiety. W tym czasie łatwo zapomnieć o własnych potrzebach, skupiając się wyłącznie na dziecku. Tymczasem to właśnie teraz szczególnie ważne jest, aby dbać o siebie – zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Odpowiednie odżywianie odgrywa kluczową rolę w zachowaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.

„Dieta mamy. Jak jeść zdrowo w ciąży i po narodzinach” autorstwa Małgorzaty Jackowskiej to praktyczny przewodnik po świecie żywienia kobiet na różnych etapach. Autorka, doświadczona dietetyczka, w przystępny sposób wyjaśnia, jak powinna wyglądać dieta przed ciążą, w jej trakcie, a także podczas karmienia piersią. Książka porusza temat suplementacji, rozwiewa popularne mity i podpowiada, co warto jeść, by zadbać o siebie i dziecko.

Publikacja świetnie wpisuje się w serię „Mamania. Pierwszy kontakt”, która oferuje rzetelne, oparte na nauce informacje przydatne w pierwszych miesiącach życia dziecka. To kolejna pozycja z tej linii, która łączy ekspercką wiedzę z dużą wrażliwością na potrzeby młodych rodziców.

Książka napisana jest przystępnym językiem, dzięki czemu nawet zmęczona mama bez trudu przyswoi najważniejsze treści. Autorka dzieli się licznymi, praktycznymi poradami, które można łatwo zastosować w codziennym życiu.

Choć temat zdrowego żywienia nie jest nowy i dla wielu może wydawać się oczywisty, to jednak warto wracać do podstaw. Ciąża i połóg to momenty, w których kobiety często zapominają o sobie – właśnie wtedy dobrze mieć pod ręką książkę, która przypomni o najważniejszych zasadach troski o zdrowie.

Dodatkowym atutem są kody QR zamieszczone w książce, które odsyłają do dodatkowych materiałów – filmów, artykułów czy wykładów. To praktyczne rozwiązanie dla tych, którzy chcą zgłębić temat jeszcze bardziej.

„Dieta mamy” to merytoryczna, a zarazem lekka i przystępna książka, która z pewnością okaże się pomocna w czasie ciąży i na początku drogi macierzyństwa. To wartościowy przewodnik dla każdej kobiety, która chce zadbać o siebie, a dzięki temu też swoje dziecko.

Dominika Róg-Górecka