Dane z cukinią do pracy/szkoły

• ryż 5 łyżek 
• kasza jaglana 5 łyżek 
• cukinia 1 szt 
• papryka ostra mielona 1 łyżeczka 
• zioła prowansalskie 2 łyżeczki 
• kiełbasa biała 1 szt 
• sałata 2 liście 
• oliwki zielone 10 szt
• jogurt naturalny 1/2 szkl 
• pieprz 1 szcz 
• czosnek 2 ząbki 
• oregano 1 łyżeczka 

Do jogurtu dodaję przeciśnięty przez praskę czosnek, pieprz, oregano. Odstawiam do lodówki na co najmniej godzinę.
Gotuję do miękkości ryż z kaszą.
Cukinie obieram, wydrążam środek, kroję w plastry.
Cukinię układam na patelni grillowej i posypuję ostrą papryką oraz ziołami. Smażę z obu stron.
Gotuję również kiełbaskę i kroję w słupki. Układam jak na zdjęciu razem z oliwkami i umytą sałatą. Ryż nakładam do filiżanki i tak uzyskuję powyższy kształt. Podaję z sosem. Ostatnie zdjęcia pokazują danie na talerzu, a nie w pojemniku w stylu bento.