Koktajle – przepisy

Zawsze miałam wrażenie, że jem za mało owoców i warzyw. Niestety, jabłka, pomarańcze i inne cuda natury nie za bardzo na mnie działają. Jeśli je jem, to bez większej przyjemności. A te podane w formie deserów, może i są smaczne, ale nieszczególnie dietetyczne. Rozwiązaniem idealnym okazały się... koktajle. Nie dość, że sycące i smaczne, to pełne cennych witamin. Teraz przy okazji jednego śniadania pochłaniam więcej owoców, niż wcześniej w tydzień. Mam już kilka ulubionych przepisów. Jakich? Zobaczcie.

Wczoraj na stronie pojawiła się też recenzja miniblendera od Philips. Ten niepozorny sprzęt posiada jedno bardzo ciekawe rozwiązanie, dlatego serdecznie odsyłam do tego tekstu. A tymczasem... zapraszam na koktajle.

Sposób przyrządzania

Koktajle wykonuje za każdym razem w ten sam sposób. Do pojemnika wkładam owoce, a następnie uzupełniam go mlekiem/wodą do poziomu wskazanego na pojemniku. Będzie to więc ok. 350 ml. Jeśli robisz koktajl pierwszy raz, sugeruję, byś dodał/ła na początku mniej płynów i zobaczył/ła jaka gęstość najbardziej Ci odpowiada.

A oto garść inspiracji: