środa, 15 listopada 2017

Koktajle – przepisy

Zawsze miałam wrażenie, że jem za mało owoców i warzyw. Niestety, jabłka, pomarańcze i inne cuda natury nie za bardzo na mnie działają. Jeśli je jem, to bez większej przyjemności. A te podane w formie deserów, może i są smaczne, ale nieszczególnie dietetyczne. Rozwiązaniem idealnym okazały się... koktajle. Nie dość, że sycące i smaczne, to pełne cennych witamin. Teraz przy okazji jednego śniadania pochłaniam więcej owoców, niż wcześniej w tydzień. Mam już kilka ulubionych przepisów. Jakich? Zobaczcie.

Wczoraj na stronie pojawiła się też recenzja miniblendera od Philips. Ten niepozorny sprzęt posiada jedno bardzo ciekawe rozwiązanie, dlatego serdecznie odsyłam do tego tekstu. A tymczasem... zapraszam na koktajle.

Sposób przyrządzania 
Koktajle wykonuje za każdym razem w ten sam sposób. Do pojemnika wkładam owoce, a następnie uzupełniam go mlekiem/wodą do poziomu wskazanego na pojemniku. Będzie to więc ok. 350 ml. Jeśli robisz koktajl pierwszy raz, sugeruję, byś dodał/ła na początku mniej płynów i zobaczył/ła jaka gęstość najbardziej Ci odpowiada.

A oto garść inspiracji:

Jabłko-gruszka

  • 1 jabłko
  • 1 gruszka
  • mleko kokosowe

Burak z ciebie!

  • 2 ugotowane buraki (mogą być po zupie)
  • 1 jabłko
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • woda










Banan-jabłko-gruszka

  • 1 banan
  • 1 jabłko
  • 1 gruszka
  • mleko






Porzeczkowy
  • mleko - 1 litr
  • porzeczki - 2 szklanki
  • syrop klonowy - 4 łyżki








Bananowo-orientalny

  • pół szkl mleka kokosowego
  • łyżka goździków
  • łyżka cynamonu
  • 2 łyżki wiórek kokosowych
  • garść domowych musli





Koktajl z gumi jagód
  • borówka amerykańska 85 g
  • mleko 1 litr
  • kakao 3 łyżki








Koktajl z aronii
  • aronia 1 szklanka
  • miód 2 łyżki
  • mleko 2 szklanki 








A jaki jest Wasz ulubiony drink? Szukam inspiracji :)

0 komentarze:

Prześlij komentarz

Serdecznie dziękuję za komentarz :) Zapraszam ponownie!

Tu mnie znajdziesz

Copyright © 2018 Recenzje na widelcu
| Distributed By Gooyaabi Templates