#WspółpracaRecenzencka #FeeriaYoung

Mówienie o problemach psychicznych stało się ostatnio modne: ADHD, depresja, leki, a z drugiej strony – działające cuda medytacje czy „niezbędne” terapie. Każdy z nas intuicyjnie czuje, że coś tu nie gra. Bo czy naprawdę co drugi influencer zna się na psychologii? Czy każdy artykuł o narcyzie pomoże nam unikać toksycznych osób? Otóż… nie. Przestrzeń medialna pełna jest dezinformacji – również tej dotyczącej zdrowia psychicznego. Autor punktuje jeden mit po drugim i prostymi słowami wyjaśnia, w co nie należy wierzyć.

Ta książka jest naprawdę niesamowita! Napisana w bardzo przystępny sposób. Z jednej strony autor jest bezpośredni i nie owija w bawełnę, z drugiej – nawet gdy wydaje ostre osądy – pozostaje kulturalny i merytoryczny. Właśnie dlatego tę publikację czyta się tak dobrze. Bo chociaż dla nikogo nie ma taryfy ulgowej, o każdym wypowiada się z szacunkiem i zrozumieniem.

Autor bardzo rzeczowo odsiewa ziarno od plew, oferując nam sprawdzone i poparte naukowo podejście do wielu tematów. Dodatkowo – chociaż sam jest terapeutą – potrafi wyjaśnić, kiedy terapia naprawdę ma sens. Nie zaleca jej bezrefleksyjnie każdemu, tak samo jak niekończącej się analizy własnych myśli, odruchów czy słów.

Dodatkowo poszczególne rozdziały ilustrowane są przykładami z terapii – bardzo różnymi. Dzięki nim czytelnik może nie tylko lepiej zrozumieć opisywane zagadnienia, ale też zauważyć, jak skomplikowana jest praca terapeuty. Do mnie najbardziej przemówił przykład psychologa, który sam siebie błędnie zdiagnozował.

Bardzo ważne jest w tej książce to, że autor nie uznaje żadnych świętości. Masz problem ze skupieniem? To nie musi być ADHD. Masz złe samopoczucie? To nie musi być depresja! Nie czujesz potrzeby chodzenia na terapię – nie musisz, są też inne sposoby! To tylko kilka przykładów, bo w książce jest naprawdę wiele śmiałych i zdroworozsądkowych tez. Kluczowe jest jednak również to, że autor podważa nawet najbardziej popularne psychobzdury – z pełnym zrozumieniem dla osób, które mogą w nie wierzyć. Jednocześnie delikatnie odnosi się do tych, które faktycznie borykają się z daną trudnością. Widać, że jego celem jest przede wszystkim pomaganie – w oparciu o wiedzę naukową – a nie promowanie samego siebie czy określonego ruchu politycznego (ten temat też się pojawia i jest niezwykle ciekawy).

Malutkie zastrzeżenie mogę mieć do tytułu. W polskim wydaniu brzmi on „Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii” – może faktycznie jest bardziej marketingowy, ale jednak… oryginał, czyli „Psychobełkot”, lepiej oddaje treść książki.

Zdecydowanie polecam ten tytuł każdemu, kto interesuje się zdrowiem psychicznym lub… irytuje publiczna debata na jego temat. To zdecydowanie bardzo ważny głos w dyskusji!